促進血液循環的食物種類

限制鹽的攝入量也是控制血壓的重要行動。此外,注意飲酒有助於保持健康的血壓水平,因為過量飲酒會導致血壓升高。此外,菠菜富含硝酸鹽,這種物質可以通過擴張血管來改善血液流動。將菠菜納入您的飲食中,無論是在沙拉、奶昔或準備好的食譜中,都可以�

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